大学生心理健康

开课院校	优学院
建议学习时长	40 课时
学科分类	健康教育/体育学
适用专业	全体专业

第一章绪论
1. 导入去体验
2. 第一节心理学与心理健康
3. 第二节心理咨询面面观
4. 第三节大学生心理健康

第二章大学新生心理适应
1. 第一节大学新生面临的环境变化
2. 第二节新生环境适应中常见心理困扰产生的原因
3. 第三节积极应对新生常见的适应问题

第三章成功交往，快乐生活
1. 第一节认识人际交往
2. 第二节探寻人际交往之路—掌握交往技巧跨越沟通障碍
3. 第三节习得交往艺术，增强交往魅力

第四章大学生情绪管理
1. 第一节情绪的概述—情非得已，情有“可源”
2. 第二节大学生的情绪健康—巧解情绪，豁然开朗
3. 第三节大学生积极情绪的养成—逆转情商，笑逐颜开

第五章大学生的学习心理
1. 第一节学习心理概述
2. 第二节大学生常见的学习心理问题及其调节策略
3. 第三节大学生积极学习心理的培养

第六章大学生健全自我意识的塑造
1. 第一节自我意识概述—了解自我，认识世界
2. 第二节大学生自我意识的领悟与发展
3. 第三节大学生积极自我意识的培养—悦纳自我，提升成长

第七章大学生健康恋爱与性心理健康
1. 桔小小的困惑去体验
2. 第一节了解爱情真谛—爱与被爱去体验
3. 第二节大学生的恋爱心理—烦恼与欣喜
4. 第三节积极面对性心理问题—回避与好奇
5. 假如你是桔小小去体验
6. 拓展阅读去体验

第八章大学生的生涯规划
1. 第一节大学生生涯规划概述—敢问路在何方
2. 第二节大学生生涯发展与心理调适—最初的梦想在手上
3. 第三节积极设计大学生的职业生涯规划

第九章大学生生命教育与心理危机应对
1. 第一节生命的价值
2. 第二节感悟生命
3. 第三节心理危机与应对

第十章师范生积极心理品质的培养
1. 第一节师范生的积极心理品质概述
2. 第二节新教师的常见心理问题与分析
3. 第三节新教师保持良好心态的调试方法

高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。通过课程学习，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到全面发展。

具体来说，大学生心理健康课程需要包括如下内容：大学生心理健康导论、大学生心理咨询、大学生心理困惑及异常心理、大学生自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康、大学生生涯规划及能力发展、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生性心理及恋爱心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对等。

章节	章节内容	教学要点	学时
第1章	绪论	第一节心理学与心理健康	4
		第二节心理咨询面面观
		第三节大学生心理健康
第2章	大学生心理适应	第一节大学，你准备好了么？	3
		第二节新生适应问题的原因及对策
第3章	成功交往，快乐生活	第一节认识人际交往	4
		第二节掌握交往技巧跨越沟通障碍
		第三节习得交往艺术，增强交往魅力
第4章	大学生情绪管理	第一节情绪的概述	5
		第二节大学生的情绪健康
		第三节大学生积极情绪的养成
第5章	大学生的学习心理	第一节学习心理概述	4
		第二节大学生常见的学习心理问题及调节策略
		第三节大学生积极学习心理的培养
第6章	大学生健全自我意识的塑造	第一节自我意识概述	4
		第二节大学生自我意识的领悟与发展
		第三节大学生积极自我意识的培养
第7章	大学生健康恋爱与性心理健康	第一节了解爱情的真谛	5
		第二节大学生的恋爱心理问题与调适
		第三节积极面对性心理问题
第8章	大学生生涯规划	第一节大学生生涯规划概述	5
		第二节大学生生涯发展与心理调适
		第三节积极设计大学生的职业生涯
第9章	大学生生命教育与心理危机应对	第一节生命的价值	3
		第二节感悟生命
		第三节心理危机与应对
第10章	师范生积极心理品质的培养	第一节师范生的积极心理品质概述	3
		第二节新教师常见心理问题与分析
		第三节新教师保持良好心态的调试方法

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